まだ今週二日目の火曜日。 昨日は22時半くらいまで仕事して、友達とラーメン食って帰宅。 ローラーは騒音が気になったので、筋トレだけ。腹筋150 スクワット150 レッグカール150今日で一つプロダクトを終わらせたい。 一区切りさせてくれ。あと、昼にヘッド…