昨日の疲労のせいか、昼間で寝る。御飯作って、洗濯して、 MTBを組み立てる。ホイールが足りないので、アライに修理をお願いに。修理完了後、ゆったりご飯を食べて、ローラーぐるぐる。5minアップ 3minインターバル×2負荷に耐えられない。 どーにかしないと…

前後7気圧寝不足。 練習は微妙にこなせてない。 クロスの時の貯金？借金で走るレース。アップをしっかり行う。スタート1周目からスタートアタック アタックというか、淡々と踏んだら前に出てしまった。 一回目の登りまでは、先頭に。後半の登りで遅れ始める…

どれだけ、自分が自分の幸せを遠回りさせてきたか。己に勝て、2013年度。

皆無。やってられん。言いたいこと言ってるやつなんか、どーでもいい、って割り切れない。

きっと目標とするものが遠すぎて、少し気持ちが日和ってるんだ。なので、こんなときはまずは自信をつけなきゃ。明日はたんたんと峠に行こう。過去苦しんだ峠に勝ってこよう。では、おやすみなさい

出ただけ。何もしてない。

花粉の影響で体調は最悪。

なんなんだろう。なんで乗ってるのか？ 好きだから？勝ちたいから？根本の部分がかけている気がする。 なにがしたいのか明確じゃない。だから、最後まで頑張れないのではないか。 なぜ、やってるのか。楽しいのか？ わからない。おやすみなさい。

おわた

ローラー5minUp 4minL4片足ペダリング1minセット×2死亡しっかり休む。

バタンQいきなりぶっ倒れる。トレーニングはほとんどなし。しっかりお休みしました。

ロードも返ってきて、オフを終了。土曜日はCCMに行って、色々刺激をもらえた。楽しむ、これにフォーカスしてやっていこう。5min L4 20min L3 SFRを三本 体幹トレーニングとして プランク1min ×3本 ツイスト腹筋50×2

朝がすこしバタバタした。仕事は相変わらず眠いが、最低限のことをすませた。その後に髪を切り、スッキリ。帰って、ランニング。 途中三本ほどダッシュをインターバル的に混ぜて終了。 目的をはっきりさせて、メニュー組まないとダメだな。ただやってる感じ…

サコのマスターと朝まで飲む。漫画喫茶で寝て、出社。死ぬほど眠い。帰って、ローラーしようかとおもったが、ねむくて死亡。ギアをそろそろ掛け直さないとなぁ。