11月6日 天竜峡クロスの前日 クロスでシクロマサイクリング。 118km 25kmペース走 平均心拍数155 平均速度29.2km ワットなし11月7日 天竜峡クロス 惨敗 テクニック不足を感じた。 反省点・改善案 コーナリングが下手→八の字練習・試走をレースペースで11月8…

練習記録 10月31日 のこのこツーリング 113.4km 平均162w11月1日 クロスポジション出し 28.2km 平均161w11月2日 同好会飲み会練習せず11月3日 白石アタック 140km 途中データを止めたので、平均wは出ず。 白石峠リザルト 距離6.34km タイム：25：48：42 平均…