とりあえず、無事です。いろいろレースがなくなったので、正直ネタ切れです。また何かありましたら、ブログを更新いたします。

まとめて 21日 月曜日 レスト 22日 火曜日 レスト 23日 水曜日 筋トレ 腹筋20×5×2 30分流し 90ソリア×5 24日 木曜日 レスト 25日 金曜日 おはさい 筋トレ 腹筋20×5×2 26日 土曜日 Y!サイクリング 140kmゆったり 27日 日曜日 修善寺 ウィンターロード Cクラス…

先週の土曜日に修善寺で行われた東京車連のウィンターロードのレポート。 忘れていたので、アップしておく、まぁ某所にはすでに載せてましたがね。 二度目の修善寺。1回目はまったくいいところがなく、ゴールした記憶があり、自分の中では嫌いなコースでした…

14日 月曜日 レスト 15日 火曜日 筋トレ 腹筋 20×5×2種類 腕立て 15×5 スクワット 20×5×2種類 雪のためおはさい中止 16日 水曜日 筋トレ 腹筋 20×5×2種類 腕立て 15×5 スクワット 20×5 突発おはさい 243w 17日 おはさい 4周でout 90s SFR×3 90s ソリア×2 筋…