今日ＯＤの江下さんに使い心地を聞かれたのですが、うまく答えられなかったのでまとめてみました。自分が使っているのはマビックのイソスピードグローブ。MAVICのHPが重くて嫌だったので、別のページのリンクを張っておきます。http://www.tokyolife.co.jp/s…

7日 月曜日 レスト 8日 火曜日 筋トレ 腹筋 20×5×2種類 腕立て 15×5 スクワット 20×5×2種類 おはさい 50km 236w 90sもがき 1:357w 2:328w 3:313w 9日 水曜日 会社を休んだけど、練習はした。 夜ね！夜だからｗ回復した後よ！！ 40kmながし 10日 40kmながし …

今日のジムトレメニュー。ウェイトを挙げたのは久しぶりだったので、とりあえずの現状を測るという感じで。腹斜筋 25kg、25kg、30kg ハム 35kg 40kg 40kg レッグプレス 80kg 80kg 90kg 100kg 背筋 20 × 10セット 腹筋 20 × 2種類 6セット以上

今週は練習メニューが総崩れ。 まだ130kmしか乗れてない上に、オハサイを一回スルーしている。日曜日に270km位走らないと400kmに到達しない。現状から400km超えるのはどうやっても無理。 今週は筋トレを中心に行うことにする。火曜には通常メニューの筋トレ…

とある動画サイトから持ってきたBGM集全部女性アーティストだけど、どの人も聞いてて作業が進むからCDを借りるor買おうかと思う。今までの趣味とはかけ離れてますが、いろいろ試行錯誤していきたい。①Toxic/Britney Spears ②Why Not/Hilary Duff ③My Happy E…

①Mine/Taylor Swift ②Thing's I'll Never Say/Avril Lavigne ③Anticipating/Britney Spears ④Round & Round/Selena Gomez & The Scene ⑤Need To Know/Keana ⑥The Getaway/Hilary Duff ⑦Turn It Up/Pixie Lott ⑧We R Who We R/Ke$ha ⑨Promise This/Cheryl Col…

先週の練習メニュー。 これをたたき台に、改善を行っていく。 月曜日 レスト 火曜日(53.2km) 筋トレ 腹筋20×5×2種類 スクワット20×5×2種類 腕立て15×5 おはさい 水曜日(24.6km) 30ｍ流し 90sもがき 木曜日(46.3km) おはさい 筋トレ 腹筋20×5×2種類 スクワッ…

-3℃だとシューズカバーは必須アイテムだということを学ぶ。