天候もチャンスに

今週は練習メニューが総崩れ。
まだ130kmしか乗れてない上に、オハサイを一回スルーしている。

日曜日に270km位走らないと400kmに到達しない。

現状から400km超えるのはどうやっても無理。
今週は筋トレを中心に行うことにする。

火曜には通常メニューの筋トレをこなし、木曜日は倍のメニューをこなしている。

明日は、市の体育館でジムトレを行う予定。
ココならエアロバイクもあるし、普段かけられない負荷を筋肉に掛けることができるはず。
まずは高校時代に上げていた100kgスクワットから初めてみよう。

日曜日はながーく、150km以上走る。
とりあえずは週300kmを超えればいい。

そして、明日は新しい秘密兵器を投入します。
お楽しみに。