夜に会社の飲み会があったので、朝流して終了

Jシリーズ石川 DNF

58:51 240W 170bpm

OFF

10min 239W 146bpm 10min 303W 168bpm

前日飲み過ぎのため、二日酔い。足はパンパンで全く動かず。右足にシムを一枚入れて、クリートの調整をするが決まらない。。。もうBG受けに行く事にする。ロードレースに出ない割に、ロードにお金をかける。。。考えたほうがいい気がするが、一番乗るのはロ…

3連休にがっつり練習したので、完全OFF夜は会社の先輩と二人で飲みに行きました。

午後から予定があったため、早朝四時出発でMTB練習。舗装路区間はたんたんと。 鼻歌交じりなペースで走る。まだ日が出てないので、テンションも低い。 鼻歌を歌いながら走ってテンションをあげる。そのため速度は25kmって感じ。補給もせず、走り、まずは桜山…

練習なし

少し遅刻して、会社に行った。朝、上長に呼ばれて、面談。自分がどう思っているのか、正直に言ってみた。 不安なこと、気持ちに余裕が無いこと、伝えるだけ伝えてみた。その後、上長は自分でできることが出来る環境を出してくれた。 相談してよかった。なん…

会社を休んだ。 もやもやして、なにをすればいいか分からない。 仕事のモチベーションが保てない。上長に全部伝えることにする。 高望みはできない人生になるだろう。 諦める。最悪のラインは越さない様にローラーはやる。昨日の負荷が予想以上にキツかった…

誕生日なので、ブログ更新今日は1時間の流しと筋トレを実施。流し 55min 24.1km 385kcal 186W筋トレ 腹筋 30×2 腕立て 15×2 プローンブリッジ 60s×3これからは糖質少なめ生活を頑張るぞー。