10月31日〜11月5日

練習記録
10月31日
のこのこツーリング
113.4km
平均162w

11月1日
クロスポジション出し
28.2km
平均161w

11月2日
同好会飲み会練習せず

11月3日
白石アタック
140km
途中データを止めたので、平均wは出ず。
白石峠リザルト
距離6.34km
タイム：25：48：42
平均心拍数189
最大心拍数229(本当かよ)
平均出力263w
最大出力463w

11月4日
15km走
平均219w
10km走
平均215w
1mソリア*5
356w
345w
316w
310w
322w

11月5日
ロードポジション合わせ
ガーミン未装備