ついでに、トレーニングの記録。

• 水曜日10/27

詳細

• • 30m走

1本目　15.8km　148bpm　216w
2本目　15.7km　152bpm　224w

• • 1mインターバル

368w　143bpm
344w　146bpm
325w　147bpm
307w　147bpm
308w　143bpm

• 木曜日10/28

残業。姉が家の鍵を会社に忘れたらしく、うちに泊りに来た。
さすがに床に寝かせるわけにはいかないので、布団を譲ったが・・・
床で寝た自分は寒さで体調崩す。。。もーさいてー

• 金曜日10/29

珍しく速く帰れたので2時間走る。

• • 30m走

1本目　15.8km　141bpm　218w
2本目　15.7km　154bpm　226w

• • 3mソリア

1本目　ボタン押し忘れ
2本目　285w　155bpm
3本目　297w　156bpm

土曜日
筋トレ