2010-10-30から1日間の記事一覧
水曜日10/27 詳細 30m走 1本目 15.8km 148bpm 216w 2本目 15.7km 152bpm 224w 1mインターバル 368w 143bpm 344w 146bpm 325w 147bpm 307w 147bpm 308w 143bpm 木曜日10/28 残業。姉が家の鍵を会社に忘れたらしく、うちに泊りに来た。 さすがに床に寝かせるわ…
今日は台風だったので、筋トレ。
水曜日10/27 詳細 30m走 1本目 15.8km 148bpm 216w 2本目 15.7km 152bpm 224w 1mインターバル 368w 143bpm 344w 146bpm 325w 147bpm 307w 147bpm 308w 143bpm 木曜日10/28 残業。姉が家の鍵を会社に忘れたらしく、うちに泊りに来た。 さすがに床に寝かせるわ…
今日は台風だったので、筋トレ。