2013-03-11から1日間の記事一覧
ロードも返ってきて、オフを終了。土曜日はCCMに行って、色々刺激をもらえた。楽しむ、これにフォーカスしてやっていこう。5min L4 20min L3 SFRを三本 体幹トレーニングとして プランク1min ×3本 ツイスト腹筋50×2
ロードも返ってきて、オフを終了。土曜日はCCMに行って、色々刺激をもらえた。楽しむ、これにフォーカスしてやっていこう。5min L4 20min L3 SFRを三本 体幹トレーニングとして プランク1min ×3本 ツイスト腹筋50×2