昨日の疲労のせいか、昼間で寝る。御飯作って、洗濯して、 MTBを組み立てる。ホイールが足りないので、アライに修理をお願いに。修理完了後、ゆったりご飯を食べて、ローラーぐるぐる。5minアップ 3minインターバル×2負荷に耐えられない。 どーにかしないと…