5時頃起床。さささっと準備し、SNELクロス練習に参加する。 が 移動中にパンク。 チューブラーなので、直せない涙 パンクしたまま走って帰る。 その後、部屋の片付けを済ませ、 不完全燃焼を止めるために、クロスにロードホイールを付けてサイクリング。 淡…