午前は検査。まぁわかったり、わかんなかったり。夜は、昨日の結果から新しいトレーニングレベルでローラー。Up 5min 流し 5min 300Wメイン 20min L4 282W 163bpm 1min 374W終わり。 明日も頑張ろう
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