今日は実家の往復だけ。 あっついわー。ローラーもする気が起きないのでこれでおわり。まさひふさんに相談して、背中の痛みの原因はわかった。 腹筋が弱くて、骨盤が前傾してるみたい。 腹筋じゃなくてロールアップをやってみる。 これで背中の痛みがなくな…
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