朝からお腹に違和感…。これは昨年かかったノロに似てる。週末に牡蠣を食べてるし、その可能性は捨てきれない。会社をお休みさせていただき、病院へ。胃腸炎でした（ーー；）とりあえず、ゆっくり休みます。

早めに仕事を上がり、前日のシクロクロス練で不調だったバイクのメンテ。その前に途中下車してらすたへ。帰宅後、さっさとメンテ開始。チェーンの汚れを落とし、前後のディレーラー外す。9000と6800の直付けFDって角度を電動見たいに取り付け調整ボルトがあ…