2013-12-31 12月29日 休み二日目。今日は荒川朝練。クロスもいい感じに走れるようになってきた。けど、まだまだ高負荷には耐えられない気がするので、この練習で何回も追い込む。そのあとクオレでメンテとペダルを交換して終了。疲れたー。