仕事 10分 L4

早朝、筋肉痛で目覚め、トレーニングなしで出勤。

やはりカテ1のダメージはデカイ。次の日に飲みすぎなければ、軽くローラーができたなぁと後悔した。

しごとはたんたんとこなし、出せる物は出した。あと、上司と相談して、目指すところを語った。

終わった後、メンバーと話ながら作業。
11時に帰宅。ご飯は駅前の立ち食いそば。

軽くローラー30min程ローラー。
10min 260W

さっさとねるー。