2016/08/09 アクティブリカバリー
昨日のお酒が軽く残っていたが、問題なく出社。
午前は検討事項をパワーポイント化し、戦いに備える。
午後に発表と議論したが、結局結論がでず、宿題を課せられる。
22時まで検討し、だいたい方針は決められたので帰宅。
そのままローラーへ。
30分アクティブリカバリー。
10分MFRやって、足をまっすぐ上げ下げする。
その後5分115rpmを二本やって終了。
左右バランスが悪くて怪我気味だったので、この時期はこれをこなすしかない。
今週はスキル多めでいきます。
