昼まで寝てた。前日にやることしっかり決めてないと、結局なにもできないね。今日はたんたんと150〜160bpmで走ることを、ケイデンスは80程度で。腹筋で走る。パワーでねぇ。けど、意識すると一瞬は出る。これは収穫だ。明日はどーしよー。

昼から会社。もうヤケクソで作業した。練習はなし。ケツ周りにひどい疲労感があったので、おやすみにした。