12月7日

昼まで寝てた。

前日にやることしっかり決めてないと、結局なにもできないね。

今日はたんたんと150〜160bpmで走ることを、ケイデンスは80程度で。腹筋で走る。

パワーでねぇ。けど、意識すると一瞬は出る。これは収穫だ。

明日はどーしよー。