朝ローラー 150Wくらいで20分程度まわす。前日のヤビツでのダメージがでかかった。 出社して黙々と仕事。退社後は髪を切りに行った。 その後は卒業する後輩を送り出す会。2時まで飲んでタクシーで帰宅。
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