午前中仕事。 休んでた間の仕事をこなす。 たんたんとこなすうちに、本質が見えてきた気がする。 夜は母の誕生日。 母は体調が悪そうだけど、精神的には元気そう。 また来年、祝えるといいな。

回復への兆し。 落ち着いて考えて、やるべきことをコツコツと。 来週から頑張る。

何もやれない。 身体、精神の弱さに負けた。 まずは休む。

全身の力が抜けた。 ひたすら休むことを考える。

細かな要件をまとめてく仕事。 抜け漏れをなくすことが大事。

たくさん仕事したとおもう。 終わり。

昨日ローラーで濁したので、今日はロング。 クオーレの物見山練習会に参加。 荒川はゆったりペースで、一般道に入って一気にペースが上がる。 物見山まではペース走。 清澄周回では、ペース走からインターバルに。 徐々に苦しくなり、中盤で死亡。ソロになり…