ロード練

すこしばかり更新がなくなってしまった。
昨日は飲み会だった上に、乗鞍に行かないことになったので、遅くまで寝ようと思った。
しかし、気づいたら11時を超えていて、DVDの延滞料金を取られるはめに。
とりあえず延滞料金は夜に払えばいいとして、ロードに乗って練習へ行った。

ただ、出発した時刻が12時を超えていたので、とても暑い。
峠に付く前に暑さでダウン。
ODでホイールの交換を行って終了。

行きと帰りのデータ。
24.9km
平均速度29.4km
平均心拍数158
最大心拍数176

25.3km
平均速度25.9km
平均心拍数154
最大心拍数185