昨日はとても疲れていたので、ブログを更新する前に布団にもぐりこんでしまった。
日曜日はODのロード錬。
最近は負荷を上げるために、MTBでロード錬にでる。
山本カズや埼玉県人の山辺さんもこの方法を取り入れているらしい。らしい。
120km程走ったが、とてもきつかった。
ただ、満足な練習は出来た。詳細なデータを取れなかったのは残念だが、終始心拍が160前後だった。
今日は、あまりの疲労で立ち上がれず。
会社についたら、すぐにリポビタンDを二本補給。
一日ぼーっとした一日だった。
明日は奈良選手のおはさいに行ってきます。
頑張らないとね！！
