器用貧乏の挑戦

社会人自転車ホビーレーサーの日記

ローラー 40分

朝、少し寝坊気味で出社。

気が抜けてるなぁと感じるので、しっかり気を引き締めないと。
今日は相談案件が大きかったなぁ。
3年目→4年目になるのだから、タスク管理を疎かにしてはいけない。

フォロー、フォロー、フォロー!!
俺には特殊な能力はないのだし、みんなを助けることに尽力を注ぐ。

帰ってから、しっかりご飯を食べる。
マカロニと蒸し野菜、あとコーヒーを2杯。
デカフェだから、カフェインをキにしなくていいのは嬉しい。

その後、腹が落ち着いたらローラー 40分 

20分 261W 159bpm

3分 323W 160bpm

さーて、寝るぞ。