2013-07-30 練習再開 会社を早めに帰り、買い物をして帰宅。楕円復活。 やっぱり使い慣れたのがいい(昨年ずっと楕円だったしね)ロールアップ10×5 クランチ60×5 スクワット50あとはローラーを少々。 もう少しメニューを考えよう。では、明日からも頑張ろう