2013-07-31 理想と現実 なんやねんなー。 なんで当然のことができへんのや。設計して、スコープ決めて、実際にやればいいじゃん。 無計画なんじゃないの? 反省しろよ。と言ってやりたい。 本当に自分に技術がないから言えないのが悔しい。どうにかしてやりたい。帰ってお腹周りにトレーニングして、少しローラー乗って終了。 まだ身体が動かないね。メニューはロールアップ20×5 あとあれを60×5 5minアップ 10min220W