今日は夕飯を食べた後に、ランニングをやった。もう何年ぶりだろうか？ 自分は高校三年間陸上部をやって以降、まったく走るということをやらなかった。とりあえず、走れるところまで走ろう。 というわけで、距離は１０kmと設定。昔なら1kmを4mとかで走ってた…

シクロクロスのレースが終わり、最近の不調の原因を探る時間が出来た。いろいろな要素があったが、不調だった時期と何をしたかを探ると原因がつかめた思う。原因は栄養バランスの崩壊による、筋肉の減少だろう。原因がつかめたら、そこから何をするかが見え…