復旧作業

シクロクロスのレースが終わり、最近の不調の原因を探る時間が出来た。

いろいろな要素があったが、不調だった時期と何をしたかを探ると原因がつかめた思う。

原因は栄養バランスの崩壊による、筋肉の減少だろう。

原因がつかめたら、そこから何をするかが見えてくる。

この秋・冬では身体を作り直すところから始める。

ランニングを取り入れ、バイクではロング練習をこなす。

ただ、最近の雨が多いので、筋トレもやらなければ。

文章は支離滅裂だが、やることが決まった。
あとは続けるだけだ。