今日はなぜか目覚ましに気づかず、8時までぐっすり。朝ごはん食べずに、出社して、無事３０分前につく。仕事は淡々と、集中してこなし、軽く夕飯を食べて、少し残業して帰宅。夜練を封印してたが、少しやる。90秒回して、200Wに乗せて徐々にあげて、340W付近…