夜ローラー

今日はなぜか目覚ましに気づかず、8時までぐっすり。

朝ごはん食べずに、出社して、無事３０分前につく。

仕事は淡々と、集中してこなし、軽く夕飯を食べて、少し残業して帰宅。

夜練を封印してたが、少しやる。

90秒回して、200Wに乗せて徐々にあげて、340W付近まで。
平均すると、15min267W

3分休んで、3minインターバル×2
323Wだして、二本目で撃沈、301W。

ブログ書いて、さっさと寝る。

あしたもがんばろー。