お祭り

今日から社内ではお祭りが行われている。
今年は新入社員の自分らも強制参加なので、朝から業務終了まで好きな開発を行った。

自分はJavaScript、PHP、htmlを使用し、DBで辞書データを保存しながら、始末書を自動生成するアプリを作成中である。
チームでの作業のため、自分はJavaScriptの部分を担当している。

夜はしっかり練習。
今日はパワー&インターバル練習。
最近は数字を気にしないようにしているので、何秒もがくとかワットはいくつだとかは気にしていない。
しいて言えば、心拍だけはしっかり上げることを心がける程度である。

周回を2周し、一周目は全体的に強度を中〜強で回して、TT的な練習。
2周目は、インターバルとSFRを混ぜた練習を行っている。

リザルト
平均心拍数145
最大心拍数172
30.9km
平均速度29.3km

明日も祭りで、一日開発。