土曜日練習

連続で更新。
金曜日は飲み会で練習せず、そのまま土曜日も朝まで遊んでいた。
夜から練習をした。

MTBで出発。
今日の目的は、普段よりも距離と時間を眺めに、ペースは無理をしないと決めた。
約2時間ほどペースを一定で走る。
平均心拍数145、最高が171という結果だった。

明日は青山に朝から行くので、そろそろ寝ないと。
では、お疲れ様でした。