なぜ自分はあきらめるのか

更新内容はレース前日に書いてはいけないと思うこと。

なぜ自分は諦めるのか。

理由をどんどん上げていく。

• 理由
  • 肉体的にきついから
  • その後がキツイと思うから。
  • 勝てると思えないから

おおよそこの3つなのかな。
上の3つは2つに分けると、原因が肉体と精神に分かれる。

• 理由
  • 肉体
    • 肉体的にきついから
  • 精神
    • その後がキツイと思うから。
    • 勝てると思えないから

一つ一つについて、もう一段階ドリルダウン。
最終的に思い浮かばなくなるまで、考える。

• 肉体的
  • きつい
    • なぜきついのか
      • 自分の限界以上の負荷が出ているから
      • 自分の能力が足りないから
    • どこがきついのか
      • 下半身(太もも)

肉体的な部分はココでストップ。
後はトレーニング方法になってしまう。

→ スプリントのインターバルを追加してみる。
無酸素域での、パワーが足りていない。
自分の能力以上の元を求められた場合に弱い。

• 精神的
  • その後がキツイと思うから。
    • すでに道は知ってるし、コレは違う気がしてきた。
  • 勝てると思えないから
    • 登り、下り、平地、すべてで勝てた記憶がない。
      • 最初から勝負をあきらめてるのではないか。

結論としては、勝負をする前からあきらめてることがあげられる気がする。
心のどこかで、今日は調子がわるいだとか、自分の中ではコレが精一杯なのだとか、相手は自分より格上なのだからとか考えている。

→ まずはオハサイのすべての工程についていくところからはじめる。
相手が格上だからといって、勝負をしない理由はない。