2015-03-24 2015/03/22 サイクリング 先日の江ノ島サイクリングの疲労がすごく、昨日は何もせず、仕事をしてた。今日は江ノ島に行った先輩がビンディングシューズを買ったので、その練習を一緒にすることにする。まずはクリートの取り付け。インソールをだして、ざっくりと母子球、小子球をだします。そのあとシューズに戻し、マーキングして、クリートの取り付け。固定ローラーでビンディングの脱着練習して終了。先輩を家まで送って、帰りはもがき。Untitled by ynakaso at Garmin Connect - Detailsおわり