2015/03/23 筋膜リリース

今週スタート。

仕事は山場を越えたので、比較的忙しくない。

開発環境の準備と、作業内容の確認。

データベースをどう更新していくかを検討してました。

締め切りがなく、早めに退勤し、自宅で筋膜リリースとストレッチ。

左ふくらはぎが硬く、足首がナチュラルに動かないので重点的に。それ以外にハム、四等筋もやって、ストレッチして終了。

アレルギーの薬を飲んで寝る。