1月13日

連休最終日。

本当は会社に行きたかったんだけど、心が折れました。

お昼からでかけて、彼女とぶらぶらしました

かえってきて、ローラー。

5分 115rpm 163w

5分 233w 85rpm 前傾浅め

1分 213w 78rpm 前傾深め

5分もできない。3分で3回をまずは目指そう。

終わった後、顎関節症のストレッチをしらべてたら、昔テレビでやってたやつが出てきた。

顎関節症に効くストレッチ - 顎関節症治療、顎のずれ矯正ならFMT整体京都烏丸御池院へ

これ、左右50回かー。

それを1日3回ね、結構しんどい気がするけど、頑張ってみる。

おやすみなさい。