朝から気だるい感じ。前日のワインが良くなかったかなぁ。好きなの飲めない飲み会はしんどい。さっさとオフィスへ。集中できないまま時間だけが過ぎていく。できると思ってた施策が暗礁に乗り上げ、思わず涙しそうになるも、たんたんと。ここらへんはシクロ…

前日練習したからか、当然朝起きられず。頭痛がすごい。正確に言うと肩、背中が凝ってて頭痛がする。とりあえず、さっさと仕事へ。集中できないながらも、もくもくと今日までのタスクを完了し、来週のタスクへと手をつける。早めに会社を出ようかと思ったが…

昨日帰ってくるのが遅かったので、朝は起きられず。いつも乗る電車よりも、1本遅い電車で出勤。先週から作り始めたタスクリストをブラッシュアップしつつ、タスクをこなした。お昼は自転車仲間とランチこりゃうまい。パテはフワフワだし、パンもイケる。ただ…

お仕事からの自転車整備。茨城のクロスの大会に申し込み忘れたので、今シーズンのクロスは終了。けど、来シーズンの話はでてるので、また頑張ります。よろしこー。

仕事

お仕事社食へ。

仕事。練習できない日々。まぁ仕方ないか。いそがしいんだから、ね。お昼は社食へ。なんだかんだ言って、タダっていいよね。

朝から疲れがひどい。まぁ夜通し飲んでるからねぇ。ぱねぇ無駄な仕事してる。自分の中で理想を探そう。目的をもって、効率的な対策を考えて、説得力のあるストーリーを立てよう。

ついに自転車乗らない日が4日連続笑まぁそんなに弱くならないし、今シーズンは気にしないことにするよ。元々、厳しいのはわかってたしね。夜は先輩にお酒を付き合ってもらった。

マジ勝手くらい忙しく、別プロジェクトも全然相談できない。あ、面倒な決定は先輩に任せればいいんだ。そこから学ぼう。

仕事に忙殺その二まぁお金もらえるからいいかなぁくらい。別のプロジェクトの状況も気になる。

仕事に忙殺初日。

おはクロスルー。 あんどーさんの友達にクロスを教える。 午後は、彼女とご飯食べて、仕事に行って、夜に先輩とお酒飲む。 その後、帰ってきて、クロスの準備して終了。

今日もお仕事。 電車が来ないし、エスカレーターは来ないから遅刻した。 午前中は会議に出て、お仕事お仕事お仕事。 夜は、先輩と一緒に話し込んでたら深夜にはいり、帰るのは日が変わる前。。。 それでも前日に習った筋トレを少しやって終了。

仕事。 夜は早めに帰って、安藤さんのところへ。 スマートコーチング やったことは、肩の筋肉の動かし方と、0加速を効率的に回す練習。 肩の筋肉は、イメージ通り。ただ、背中の筋肉が弱く、猫背になって潰れてしまうので、一緒に背中の筋肉を鍛えた。 0加速…

今週がやっと終わる。。。 って気を抜いたら、朝クラクラする。 こりゃアカンともう少し寝かせてもらい、お昼ぐらいに出社。 一日何をしたかというと、とても思い出せないが、特許の文面を考えて終了だった気がする。 帰ってきて、ローラーやる。 30分ローラ…

朝からお仕事。 ひらすらお仕事します。 今日中に提出しなければいけない依頼がきてたので、今日はそれに集中しました。 あとは、特許関連のこともやらなければいけなかったんだけど、スルーして依頼事項。 終わったの深夜。 彼女の家に泊めてもらい、ぐっす…

寝坊して、二日連続朝練スルー。朝食たべず、バタバタと会社へ。今日はシャカリキ6巻をカバンにいれて、通勤時間にモチベーションアップをめざす。テルが力つきて、復活するところがかっこいい。仕事は、朝からバタバタ。振り返ってみるけど。。。何がアウト…

朝起きられたけど、なぜか二度寝してしまった。すこしだけ、筋トレ。左だけ強めに骨盤周りの筋肉に火を入れた。そのあと、背骨と骨盤の付け根をしげきする。会社に着いたら、ひたすらしごと。けど、もういやだ。。。本当に死にそうです。まず、PJで把握する…

朝練習はなし。仕事を早めにきりあげて、スマートコーチングへ。行きはたんたんとペース走42分 20.25km 242w 150bpm 93rpmコーチングでは左足の矯正方法と、深い前傾姿勢を取りながらも足を綺麗に回す練習、そんななかで呼吸をするための練習をした。左足の…

お仕事寝坊気味で、朝練習はなし。ひたすら仕事に忙殺されて、もくもくと作業。顎関節症みたいな症状にかかり、顎痛い。帰ってローラー13分ローラー1分アップして5分120rpmをめざす5分 116rpm 164w3分 301w 91rpmおやすみなさい

寝坊。朝練なし。見事に三日坊主になりました笑仕事は朝からバタバタしてて、本当に忙しい。決まってない仕様がおおく、それを決めるのに奔走した。さらに、ここに来て顎関節症の疑いが…。日に日に痛くなるので病院にピットイン。炎症止めをもらって終了。余…

仕事二日目朝が少し眠く、だるいかんじ。それでも起きて、ローラー。5分 115rpm 167w5分 88rpm 247w仕事は案の定、すこしだるく。けど、忙しくてバタバタしつつ、終わらせるものは終わらせてきた。帰りは、すこし早めに出て、彼女とご飯。有楽町でお肉をすこ…

きょうは仕事初め。朝はご飯を食べた後、ローラー。5分 120RPMを二回、120RPMを維持できない。やっぱり継続的にやらないといけない。仕事はすごくはかどって、眠くならず、とてもはかどった。なんでだろう？なぞ。帰ってきて、再度ローラー。5分 116rpm 169w…